Kombinasi pola jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik
Saturday, November 13, 2021
Add Comment
A. Kombinasi pola jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik
1. Kombinasi jalan dan lompat
Gerakannya berjalan kemudian melompat dengan irama hitungan dari mulut. Caranya:
Sikap awal Berdiri tegak, kaki rapat. Pandangan ke depan, tangan di pinggang.
Hitungan 1 : Kaki kanan melangkah ke depan, kaki kiri ikut bergeser di sampingnya.
Hitungan 2 : Kedua kaki dirapatkan dan lutut ditekuk.
Hitungan 3 : Kaki kiri melangkah ke depan, kaki kanan ikut bergeser di sampingnya.
Hitungan 4 : Kedua lutut ditekuk.
Hitungan 5-8: Melompat-lompat di tempat. Lakukan gerakan bergantian.
Hitungan 1 -8: Ulangi gerakan di atas.
2. Kombinasi jalan, lari dan lompat
- Sikap awal : Berdiri tegak. Kaki rapat. Pandangan ke depan. Tangan di samping badan. Jari-jari terbuka.
- Hitungan 1-7 : Kaki kanan melangkah serong ke kanan ditutup kaki kiri. Kemudian kaki kiri melangkah serong kiri ditutup kaki kanan. Tangan di samping dengan jari mengepal, diayun dari belakang ke depan.
- Hitungan 8 : Lompat dengan tepuk tangan di dada.
- Hitungan 1-7: Lari-lari pendek. Tangan mengayun dengan jari-jari mengepal hingga dagu.
- Hitungan 8: Lompat dengan memutar badan 180 derajat sambil tepuk tangan di dada. Kembali ke sikap awal.
- Hitungan 1-8: : Ulangi gerakan 1-8 di atas sampai irama lagu selesai.
0 Response to "Kombinasi pola jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik"
Post a Comment